3月16日の京都ロードレースです。
ちょうど1週間前にネットでエントリーも済ませました。
お気づきかも知れませんが、
11月中旬からブログを更新していませんでした。
実は、11月のレース後、左足を痛めてしまい、
それから全く走っていませんでした。
実はいまだに痛みがあります。
このブログは走ったら書くという自己ルールを設けていますので
２ヶ月間、結果的にはブログを放置する結果となってしまったのです。
今日は久し振りに走りました。
3月のレースに向けてトレーニングを開始したのです。
彼に買ってもらった新しいランニングシューズと
自分で買った新しいピンクのウインドブレーカーを身につけて出かけました。
私が左足を痛めたのは薄いソールの上級者向けのシューズを
はいて走ったことが原因の一つに違いないと、
彼がソールの厚くクッション性の高い靴を買ってくれたのです。
今回のシューズはミズノのウェーブライダー16世代。
最新のウエーブライダーが17世代なので、
1つ前のモデルってことになりますね。
色は濃い目のピーチピンクで靴ひもは黒。
可愛くてセクシーでとても気に入っています。
ウインドブレーカーは１１月中旬までは全く必要がありませんでした。
ところが今や季節は真冬。
プロでもあるまいし、半そでで真冬の道を走るわけにはいきません。
冷たい風と突然の小雨に備えて、ウインドブレーカーが必要でした。
それに黒のジャージパンツを買いました。
そういった訳で、相変わらず形から入る私は
新品の靴と服装で身を固め、
真冬の道路に飛び出していきました。
【今日のメニュー】
今日は2か月振りのトレーニング、
しかも左足はまだ完治していない状態なので
軽く走ることにしました。
Walk18分➔Run6分➔Walk11分
歩くより少し早い程度の速度でゆっくり走り出しました。
走り出してすぐに左膝に痛みを感じました。
自分を騙し騙し走ろうとしましたが、
痛みに耐えられずに結局6分でギブアップしました。
心臓がバクバクしたわけでもなく、
右足は全く何の痛みも感じないのに
左膝とその周辺のみが痛いのです。
これからは走るのと平行して足の筋肉を鍛えることにします。
Bagua Circle Walking と後ろ向きに歩く練習をします。
それで左膝の痛みが軽減されるか様子をみます。
もしも、まったく改善が見られないようだったら
お医者さんに診てもらうことにします。
3月のレースではベストの状態で挑みたいものです。
